Tel: 335450925
KI STUDIO
162
Orario:
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INDIRIZZO:
Località Case Nuove di Ceciliano 162
52100, Arezzo
Lunedì 11:00 - 23:00
Martedì 16:00 - 23:00
Mercoledì 16:00 - 23:00
Giovedì 16:00 - 23:00
Venerd 16:00 - 23:00
Saturday
335450925
Corsi
Salsa Na' Ma' s.s.d. a r.l. C.F. 02158850517
Ginnastica finalizzata alla salute e benessere
PILATES
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
👉LA RESPIRAZIONE
👉LA CONCENTRAZIONE
👉IL PORTAMENTO
👉IL BARICENTRO
👉IL CONTROLLO
👉L’ARMONIA DEI MOVIMENTI
👉IL RILASSAMENTO
👉L’ENERGIA
Lezioni in presenza ed online
Puoi decidere di venire in presenza o fare le lezioni comodamente da casa.
Le lezioni vengono trasmesse in diretta e rimangono registrate, è semplice e comodo
Tutti i corsi KI STUDIO 162
Pilates
Ginnastica Posturale
Spartan system
Un sistema di allenamento a corpo libero, basato sulla prestazione atletica e sullo sviluppo di forza, resistenza, flessibilità, rapidità e coordinazione.
Il metodo di allenamento creato da Joseph Pilates.
Equilibrio, coordinazione e mobilità
Un metodo che influisce sull'aspetto fisico del soggetto, modificando la postura e il movimento.
Total Body
Mobilità
Calisthenics
Il Calistenichs è una disciplina sportiva basata sull'allenamento a corpo libero a terra e su barre , anelli, parallele.
Tanti gli esercizi e le posizioni che vengono dalla ginnastica per un corpo forte e mobile come quello di un ginnasta.
Un allenamento dedicato alla propria flessibilità che sfrutta le tecniche del corpo libero più avanzate, di allungamento muscolare e di mobilità articolare.
Inoltre, verranno analizzati e messi in pratica esercizi utili a migliorare la postura, gli atteggiamenti corporei e la coordinazione.
Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare
Ocr e Spartan Race
Ki Camp è un parco di oltre 1000 mq con ostacoli in legno ed in ferro per Ocr e Spartan e un reparto Calistenichs
E non è finita se ti piacciono i corsi con la musicacome zumba, oppure vuoi avere info sul ballo, scopri tutti gli altri corsi fatti all'interno di Salsa Na' Ma', clicca qui sotto
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